Общее время нахождения в парной до 15-35 минут. Для больных это время должно быть не более 12-15 минут.
Не используйте баню как сауну.
Комфортная температура в сауне-80-110 градусов, но при этом влажность не более 15%.
При более высокой влажности вы не сможете находиться при такой температуре в бане.
В условия сухого пара кожа быстро теряет естественную влажность, а значит потеря влаги приведёт к быстрому старению кожи.
Средняя температура в парилке- 60°C, при влажности 50%.
Если у вас на коже есть расширенные сосуды, то баня вам противопоказана. Эти сосуды утратили способность сужаться, поэтому, чтобы они не расширились еще больше, нужно избегать всего того, что может активизировать кровоснабжение кожи.

Топ - 10 неочевидных “плюсов” эко-бани